Witam! Ostatnimi czasy zacząłem trenowac TaeKwon-Do ITF, wszystko jest fajnie, z tym że mam mały problem ze stopami. Mianowicie trenujemy na sali gimnastycznej, strasznie pocą mi się stopy, dzięki czemu ślizgam się, a co za tym idzie mam problemy z poprawnym wykonywaniem niektórych technik. Macie może jakieś sugestie jak mi pomóc? Użyc talku czy [...]
[...] XX wieku.tak się jednak złożyło że zapomniałem, jak się nazywał...pomożecie? gdyby ktoś skojarzył, byłbym wdzięczny pamiętam jedynie to, że pochodził chyba ze Skandynawii, i wyciskał jedną ręką 105 kg. miał 175 cm wzrostu i ważył 90 kg... na początku kariery sportowej był również akrobatą... to wszystko , co jestem w stanie sobie przypomnieć..
[...] nowy rok z postanowieniem z ktorym sie zbieralem 3 miesiace i wybrallem sie na silownie ...chcialbym aby ktorys z was nie dla zartu tyko powaznie napisal mi diete aby ladnie wszystko "roslo" :P sadzac po wszystkich postach napisze tez swoj wzrost , wage itd...z gory dziekuje za odpowiedz pozdrawiam :D Wiek: 23 lata Wzrost: 187cm Waga: 90kg <--nie [...]
Witam. Po 4 latach wracam na siłownie. Strasznie zaniedbany. Nigdy diety nie miałem, to moja pierwsza więc proszę o wyrozumiałość:) Wiek 23 Waga 86 Wzrost 177 Typ Ekto - Mezo Zapotrzebowanie: 3400 kcal Cel: Rosnąć wszerz i wzdłuż:) Przy okazji zrzucić trochę z brzucha(cel drugorzędny) Nazwy posiłków takie ponieważ mam kilka wersji na każdy z nich. [...]
[...] Mam problem od jakiegoś czasu przez swoją prace (chodzenie po schodach) strasznie rozrosły się moje nogi. Czy można to jakoś zatrzymać? Zaczynam wyglądać nieproporcjonalnie do góry swoje ciała, na siłowni nie mogę też robić nóg bo mięśnie robią się coraz większe? Co mogę w tym przypadku zrobić, aby nogi przez to wszystko się tak nie rozrastały ?
Poniżej przesyłam Wam moje śniadanie, składa się ono głównie z płatków owsianych, migdałów i wiórek kokosowych - wszystko wrzucam do blendera i smażę na patelni, problem jest jedynie w tym, że ciężko to zjeść, ponieważ jest suche, dzisiaj udało mi się to całe zjeść popijając wodą. Macie jakiś pomysł co zrobić aby tak suche nie było? Myślałem o [...]
[...] być może to przez suplementy ze Stanów zresztą już sam nie wiem %-) ,to tylko takie założenie być może mało trafne. Moim problemem jest spadek libido Robiłem wiele badań i wszystko wyszło tyle ile powinno być prócz dwóch: Prolaktyna: 40,60 norma 3.00-25.00 Progesteron 0.51ng/ml a powinna być do 20 Dodam porównanie że testosteron jest 25.60 [...]
[...] na uzyskanie oczekiwanego efektu? Tyle razy już próbowałam ułożyć sobie dietę z pomocą porad na tym forum ale nic z tego;/ Cały czas wydaje mi się, że źle obliczam zapotrzebowanie i wszystko zamiast się polepszyć to się pogorszy. Tym bardziej, że bardzo ciężko jest mi ułożyć odpowiednią dietę ze względu na dużą ilość alergii pokarmowych...
[...] to nazwac hmmm... zanik czegos co odpowiada ze jestem najedzony Moge jesc jesc jesc i tak tego nie czuje, bardzo mnie to dziwi. Glownie zalezy to od pory dnia... z rana wszystko ok, ale wieczorem to juz nic mnie nie ruszy. CZasem nawet jak zjem wielki obiad to czuje sie jakbym byl najedzony, a jednak gdy wstaje pochodze chwiule to stwierdzam [...]
witam, niedawno zerwalem wiezadla obojczykowo barkowe. mieli problem z nastawieniem kosci ale udalo sie i wsadzili mnie w gips i za kilka dni ide na ponowne przeswietleni zeby zaboczyc czy wszystko bedzie ok. jesli nie to czeka mnie operacja. czy ktos cos wie na ten temat? lepiej zagipsowac czy zrobic operacje?
Siemka koksy, sprawa wyglada nastepujaco - przykladowo siedze przed komputerem w pewnym momencie robi mi sie strasznie goraco, poce sie trwa to okolo minute i potem wraca wszystko do normy - mam takie cos z 6x na dobe. Mialem juz takie cos kolo roku temu, ale samo przeszlo. Z cykli meta 2x / raz clen (to raczej nie clen powoduje bo jak mialem to [...]
Cześć, jak przytyć bez ćwiczenia? pół roku temu ważyłem 65 teraz 67.5 przy 180cm a nie widać różnicy do tego wyglądam jakbym ważył z 53. Wszystko idzie chyba w brzuch. Jak przytyć żeby szło w ręce i nogi bo mam bardzo chude :/ najlepiej bez ćwiczeń, może być tłuszcz. Bo mnie noga boli. Możecie się śmiać ale siedziałem 2-3 dni po turecku po 6h [...]
[...] jest ok. lapa 37 masa 72 wzrost 174cm wycisk na klate ok.110kg wczesniej cykl na mecie samej. nie pisac ze nie wykorzystam tego wszystkiego i tak bo ja jestem uparty i juz wszystko jest tylko niewiem jak dobrze to brac zeby efekt byl jak najlepszy... a i jakie propozycje na podtrzymanie po cyklu? gainer + stack kreatynowy czy moze zwykla [...]
info wiek 30 waga 103,wrost 182 lapa 46 brzuch 92 dieta jest wszystko ogarniete lece teraz masowke z przejsciem na wycinke 1-6 40mg meta 1-10 mix 750mg hgh 5iu 3on 1 off juz 8mies i bedzie jeszcze moze rok 11-20 1g enat 10-24 bold 1-1,5g 15-21 tren ace 100mg e2d do trenu bede dawal destinex na zbicie prolaktyny 21-29 propa 150mg e2d 20-28 [...]
Ostatnio zauwazylem dziwna prace serce(mialem tak juz wczesniej prawie zawszee odkad pamietam, mialem ekg itp i wszystko bylo ok) Mianowicie przy pelnym wdechu i zatrzymaniu powietrza slysze jakis gluchy dzwiek w rytm pracy serca, poprosilem druga osobe i z odlegosci 20 cm jest slyszalne, ciezko dokladnie opisac jaki to rodzaj dziewku, nasila sie [...]
Siemano, niedawno zacząłem redukcje i zamówiłem sobie białko, aby uzupełnić braki w diecie. Białko przyszło, wszystko elegancko ale okazało się, że to jest białko pszeniczne :/ nie doczytałem widocznie w ofercie, lub nie było podane. Wiem, że jest gorszej jakości i mam pytanie. Czy pomoże trochę przy redukcji? Czy to kompletny syf? Chce ratować [...]
[...] to nie za duzo na pierwszy raz ? - prostata, kolega pierwszy raz mial problemy na saa z prostata czy mozna sie przed tym zabezpieczyc na masteronie - planuje cykl 10 tygodni propa 100 ed, masteron 100 co drugi dzien przez 6 tygodni po masteronie 4 tygodnie wina oral 30 mg dzien wszystko sterogen 6 tygodni na masteronie nie bedzie zbyt dlugo ?
[...] Od marca lece po 500 mg cypionatu tygodniowo, sokow mam jeszcze z dwa i pol flakonow po 10 ml /200mg na 1ml chce je wbic i zaczynac pct i stad moje pytanko sie nasuwa Co by mi wlasciwie dalo zwiekszenie dawki do 750mg/1g? Jedyne co mi przy 500 sie dzieje, to czaasem jakis pryszczyk, pare malych na skorze,,czasem tlusta cera, to wszystko.
[...] cykl na metce ruskiej 100tab wiem tyle że potrzebuję osłonki essliv lub esentiale forte,hepatil,kratyne,witaminy,diete wyokobiałkową,odpowiedni trening, i moje pytanie jak to wszystko przymowac i ile powninen trwac cykl? czy moge po max 8tyg masy zrobic sobie tygodniowa przerwe od cwiczen i tygodniowa regeneracji do dalszych treningów? z góry thx
Jak w tytule sprzedam: NOKIA 5220 XpressMusic!!! Gwarancja 24M Nowa, nie używana, nie była sprawdzana czy coś takiego. Nówka sztuka za wszystkim co dają w salonie. Oczywiście gwarancja producenta. Sim-lock Orange Cena 360zł Samsung SGH-U700 The Ultra Edition II!!! Gwarancja producenta 24 miesiące. Telefon ma trzy miesiące, od nowości folie na [...]
